中秋节怎样吃月饼才健康？每天别超过这个量
核心提示：中秋佳节，除了要和家人团圆，还要吃月饼。月饼是高糖高脂肪食品，在食用时一定要讲究方法，那么中秋节怎样吃月饼才健康？
2.一天可以吃几个月饼？没超过这个量
月饼属于高热量的食品，如果将其当成主食，每天摄入的热量就会远远大于身体所需，摄入热量过�；岬贾乱幌盗形侍獾姆⑸�。虽然月饼大小、含热量都不尽相同，但建议每天最好不要食用超过50克月饼。食用月饼的最佳方式是将一整块月饼切开与家人、朋友共享。
3.吃月饼搭配什么饮料？茶和白水最好
月饼是高糖食谱，因此在吃月饼的时候，就不要再搭配糖分高的汽水或果汁饮料了，因为两者本身都是高热量的食品，尤其是一些心血管疾病患者，千万不要将这两类食品同食。
吃月饼搭配什么饮料好？营养专家建议，在吃月饼的时候，最好准备一杯热茶或者白开水，茶水可以帮助去油腻，同时还可以吃些新鲜蔬菜或者水果，不但可以起到解油腻的作用，还能够平衡膳食、合理补充营养。
养生月饼真的养生吗？
现在市面上有的月饼也打起了养生牌，莲子、玫瑰、干贝、红枣等食材统统被放进了月饼里，让原本普通的月饼摇身变成了具有滋补功效的"养生月饼"。养生月饼真的更养生吗？消化科医生表示，即使月饼营养丰富，它也只是糕点，并不是我们日常的主食，过度的食用会引起胃部消化不适。
特别推荐
更多>>-
黑枸杞有哪些功效与作用？
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
详情... -
油条为什么是两根一起呢？
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
详情... -
手把手教你做韩剧里的泡菜
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
详情...
图解怀孕的过程
女人的阴道有多长？
第一次啪啪啪要注意啥
女人最爱的床上姿势
鸡蛋中加一物营养翻倍
动物肝脏到底能不能吃
油炸食品作早餐危害大
慎入！剖腹产现场实拍
-
[母婴潮品] 让宝宝乐翻天的潮爆礼物
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… [详细]
-
[食话实说] 你会辩症饮茶吗？
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… [详细]
-
[寡人的健康纠结] 肺功能失常该怎么做？如何提高
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… [详细]
-
[女性私密事] 女性体毛旺盛，大多与3个因素
每个人的身上或多或少都存在一些体毛，有些人身上的…… [详细]
-
[专家视点] 专家视点
发烧是小儿很常见的一种症状，宝宝发烧什么情况下应…… [详细]
-
[料“食”如神] 228期：小满湿热难耐 五豆
小满时节里，养生粥一直是作为食疗养生的手段来推荐…… [详细]
-
[免费申领] 小儿七星茶有奖调查活动
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参…… [详细]
