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問醫生

胃不好的人多吃點這些食物

2019-11-27 16:32:3739健康網
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核心提示:胃不好的人日常要注意飲食調養,胃不好的人吃哪些食物好?

  現代人因為生活習慣的問題,很多人都有胃不好的毛病。腸胃不好的調理首要方法在于食療,先從飲食這方面來調理能夠得到比較好的效果。在日常飲食中我們可以常吃哪些食物來調理腸胃不適呢?

  腸胃不好的人吃什么好?

  1.紅薯

  紅薯含8%的膳食纖維,且大多是可溶性膳食纖維,通便功能很強。李時珍稱:“紅薯食之使人長壽少疾……紅薯能補中、和血暖胃肥五臟,充糧食延年益壽!比毡緰|京大學曾對130種植物性食物抑制膽固醇生成的功能進行研究,發現紅薯是其他食物作用的10倍。美國最新研究發現,紅薯中含有雄性激素,這個雄性激素有抗癌作用。

  2.土豆蜜膏

  土豆1000克,蜂蜜適量。先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,;,待冷,裝瓶備用。每次服用10毫升,每日2次。健脾益氣,可用于氣虛引起的便秘。

  3.松子仁糖

  白砂糖500克,松子仁200克。先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調勻。然后繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,;,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。每次適量,每日2次。潤腸通便,用于腸燥便秘。

  4.茶

  《淮南子》一書記載:“神農嘗百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就,一日遇到七十二毒,得茶而解之!北砻髁茶葉的解毒功能。但飲茶不宜過濃。

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