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糖尿病人有哪些饮食禁忌?

2019-12-10 01:51:4539健康网
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核心提示:我们知道糖尿病人日常要特别注意饮食,那么糖尿病人有哪些饮食禁忌呢?

  对于糖尿病人来说,除了用药物控制血糖外,,还应坚持做好长期的饮食治疗,因此糖尿病患者在饮食这方面一定要结合自身的实际情况做好调控。

  1.控制总热量

  糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样,仅仅是主食控制,而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重。

  2.少量多餐

  对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯,可稳定血糖水平,避免血糖波动,使血糖既不太高也不过低。具体来说,应做到“一天不少于3餐,一餐主食不多于100克”的进食方法,每天进食主食超过400克者,宁可多吃几餐,也不要某一顿吃得太多。

  3.戒烟限酒

  酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应,所以,为了安全还是不饮酒为佳。

  糖尿病人的饮食要做好以下四个原则

  1.合理配餐。每餐食物应丰富有主次,包括主食、副食和汤等,多选用高纤维食物。

  2.定时定量、少量多餐。早、中、晚三餐的比例以1:2:2为宜,在不改变进食总热量的情况下,两餐之间和睡前可适当加餐。

  3.清淡饮食,不咸不甜。

  4.不动烟酒。

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