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喝酒配4种下酒菜很伤身

2020-03-18 01:27:5939健康网
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核心提示:喝酒的时候总少不了下酒菜,配下酒菜也是有讲究的,下酒菜配错了,对身体健康非常不利。

  喝酒过量伤身,但现代人免不了要喝酒应酬,还有一部分人是真的喜欢喝酒。喝酒的时候总少不了下酒菜,配下酒菜也是有讲究的,下酒菜配错了,对身体健康非常不利,而如果下酒菜配得好,则可以降低酒精对身体造成的危害。

  喝酒别配这几种菜

  1.别吃太咸和太辣的食物

  喝酒时不要摄入太咸、辣的食物,盐分高的食物会增强人的食欲,人不知不觉间就会过多摄入酒精。长期摄入高盐食品本来就会增加血压,如果喝酒再配上过咸的食物,就会使血压升高。

  2.别吃放了一段时间的油炸食品

  喝酒时不要吃油炸食品,被油炸的香肠、腊肉、培根等肉类会在油炸过程中发生氧化产生一些过氧化物质,它会加重肝脏负荷,如果这些油是二次使用的,对人体伤害更可怕。如果在喝酒时吃油炸食品,还会使肝脏的功能减弱。

  摄入辛辣的食物容易刺激胃肠黏膜,伤害肠胃,而酒精也会刺激肠胃,辛辣食物+酒双重刺激肠胃,容易造成胃出血等问题。因此喝酒不建议吃麻辣火锅等刺激食物。

  3.少吃膨化食品等零食

  膨化食品含有过氧化物、反式脂肪酸,它们会加重肝脏排毒的负担,喝酒时就不要吃炸薯条、油炸圈饼等油炸食品。

  4.少吃富含动物性脂肪的食物

  如果长期饮酒时,吃大块大肉等大量动物性脂肪的食物,可能会诱发肝硬化、动脉硬化和糖尿病等疾病,另外油腻的食物也会增加肝脏的负担。

综合
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